Helpit ovat ammattilaistemme laatimia 1-5 kerran mielenhuollon kokonaisuuksia, jotka ovat suunniteltu tukemaan elämän ja työelämän yleisimmissä haasteissa. KertaHelppi on kevyempi tuki esimerkiksi motivaatio-ongelmissa, ajanhallinnassa tai muissa hetkellisissä keskustelutarpeissa. Helppipaketit ovat kukin jaettu eri teemoihin. Yksi Helppi sisältää videotapaamiset terapeutin kanssa, tietoa lisäävää materiaalia sekä niihin liittyvät tehtävät, jotka tehdään tietoturvallisesti Happi-sovelluksen kautta.
1 videotapaaminen
KertaHelppi auttaa akuuteissa tilanteissa, kun motivaatio on hukassa tai mieltä painaa ja työhön keskittyminen on vaikeaa. KertaHelppi sisältää yhden 45 min mittaisen videotapaamisen ammattilaisen kanssa. Keskustelu on täysin luottamuksellisia eikä keskusteluja tallenneta. KertaHelpistä voi halutessaan tai tarpeen mukaan jatkaa myös toiseen Helppi-kokonaisuuteen.
Enintään 5 videotapaamista
HuoliHelppi antaa työkaluja ahdistuneisuuteen ja huolestuneisuuteen. Helppi sopii sinulle, jolla on yleistynyttä ahdistuneisuutta, jossa on mukana huoliajatuksia. Helpissä käsitellään ahdistusta kehollisena kokemuksena, opetellaan tunnistamaan hyödyllisiä ja hyödyttömiä huoliajatuksia, harjoitellaan toimivia huolien hallintakeinoja toimimattomien tilalle sekä luodaan muita, positiivisempia selviytymiskeinoja arkeen.
Helppi koostuu enintään 5 videotapaamisesta henkilökohtaisen terapeutin kanssa sekä teemoittain etenevistä aiheista. Teemat sisältävät tietoa lisäävää materiaalia, tehtäviä ja harjoituksia, joilla ahdistuneisuutta voidaan helpottaa. Terapeutin kanssa käydään läpi tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä aiheilla ja tavoitteilla.
Enintään 5 videotapaamista
KeskittymisHelpin tarkoituksena on löytää työkaluja helpottamaan keskittymistä, ajanhallintaa ja tarkkaavuutta arjessa. Helppi on erityisen hyödyllinen sinulle, joka koet, että oireesi haittaavat työssä suoriutumista ja yleisesti elämässä pärjäämistä.
Helppi koostuu enintään 5 videotapaamisesta henkilökohtaisen terapeutin kanssa sekä teemoittain etenevistä aiheista. Teemat sisältävät tietoa lisäävää materiaalia, tehtäviä ja harjoituksia, joilla keskittymistä ja tarkkaavuutta voi lisätä ja syitä haasteiden taustalla voidaan helpottaa. Terapeutin kanssa käydään läpi tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä aiheilla ja tavoitteilla.
Enintään 5 videotapaamista
Helppi on tarkoitettu henkilöille, jotka toimivat esihenkilöasemassa. Tavoitteena on löytää työkaluja oman työhyvinvoinnin ylläpitämiseen, mikä puolestaan antaa lisää voimavaroja ja varmuutta tiimin johtamiseen. Jos esihenkilö voi hyvin – koko tiimi voi hyvin. Helpissä paneudutaan itsetuntemukseen, omien vahvuuksien löytämiseen ja itsensä johtamiseen.
Henkilökohtaisen terapeutin avulla Helpin sisältöä voidaan edelleen painottaa osallistujan tarpeen mukaan. Painotus voi löytyä esimerkiksi vaativista vuorovaikutustilanteista tai stressinhallintakeinoista. Huom! Esihenkilöhelppi painottuu erityisesti henkilökohtaisten taitojen vahvistamiseen, ei niinkään esimerkiksi tiimin johtamisen taitoihin.
Enintään 5 videotapaamista
Helppi on tarkoitettu henkilölle, joka haluaa vahvistusta työelämätaitoihinsa. Helpissä henkilö oppii vahvistamaan omia tunne- ja vuorovaikutustaitoja, tiimityötaitoja sekä ajanhallintataitoja. Lisäksi Helpin avulla henkilö vahvistaa itsensä johtamisen taitoja, itsetuntemusta sekä voimavaroja.
Helppi koostuu enintään 5 videotapaamisesta henkilökohtaisen terapeutin kanssa sekä teemoittain etenevistä aiheista. Teemat sisältävät tietoa lisäävää materiaalia, tehtäviä ja harjoituksia, jotka tukevat työelämätaitoja. Terapeutin kanssa käydään läpi tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä aiheilla ja tavoitteilla.
Enintään 5 videotapaamista
StressiHelpin tarkoituksena on etenkin työelämästä kumpuavaan tai työelämään vaikuttavien stressitilanteiden tarkastelu ja stressin oireiden lievittäminen. Helppi on esimerkiksi yritysten korkeimman ja keskijohdon suosima ja siitä on pyritty tekemään mukautuva ja asiakkaan näköinen.
Helppi koostuu enintään 5 videotapaamisesta henkilökohtaisen terapeutin kanssa sekä teemoittain etenevistä aiheista. Teemat sisältävät tietoa lisäävää materiaalia, tehtäviä ja harjoituksia, joilla stressin oireita voi lievittää ja syitä haasteiden taustalla voidaan helpottaa. Terapeutin kanssa käydään läpi tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä aiheilla ja tavoitteilla.
Enintään 5 videotapaamista
TilanneHelpin tarkoituksena on löytää työkaluja juuri sen hetkiseen tilanteeseesi, joka ei täysin sovi muiden Helppien teemoihin. Tavoitteet sovitaan yhdessä terapeutin kanssa. TilanneHelpissä terapeutin ja asiakkaan vuorovaikutuksella on muita Helppejä suurempi rooli, koska tilanteen kartoitus ja suunnitelma riippuu täysin lähtöasetelmasta. Usein TilanneHelpin valinneilla on haastava elämäntilanne, jonka käsittelemiseen he tarvitsevat ammattilaisen apua.
Helppi koostuu enintään 5 videotapaamisesta henkilökohtaisen terapeutin kanssa sekä tietoa lisäävästä materiaalista, tehtävistä ja harjoituksista. Terapeutin kanssa käydään läpi tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä aiheilla ja tavoitteilla.
Enintään 5 videotapaamista
Uni- ja palautumisHelpin avulla voit oppia helpottamaan unettomuutta ja tarkastelemaan syitä unettomuuden taustalla. Helpissä tutustutaan uneen ja unettomuuteen, tyypillisiin unenhuoltokeinoihin, ajatusten ja tunteiden vaikutuksiin unettomuuden syiden taustalla sekä harjoitellaan stressin hallintaa.
Helppi sisältää enintään 5 videovastaanottoa, ja jokainen viikko koostuu viikon teemaan sisältyvästä materiaalista sekä lyhyistä tehtävistä ja arjen tilanteita helpottavista harjoituksista, joiden avulla opit helpottamaan unettomuuttasi. Terapeutin kanssa käydään läpi viikon aiheita, tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä tavoitteilla.
Enintään 5 videotapaamista
VoimavaraHelppi keskittyy erilaisten mielialan laskuun liittyvien oireiden ja niiden vaikutuksien tarkasteluun kehossa ja mielessä. Lisäksi Helpissä opetellaan arjen hallintaa sekä tunnistamaan vireystiloja ja kohentamaan omia voimavaroja.
Helppi koostuu enintään 5 videotapaamisesta henkilökohtaisen terapeutin kanssa sekä teemoittain etenevistä aiheista. Teemat sisältävät tietoa lisäävää materiaalia, tehtäviä ja harjoituksia, joilla voimavaroja voi lisätä ja syitä haasteiden taustalla voidaan helpottaa. Terapeutin kanssa käydään läpi tehtävien ja harjoitusten sujumista sekä täydennetään Helpin sisältöä yksilöllisillä aiheilla ja tavoitteilla.
Haluatko tietää lisää henkilöstön hyvinvoinnista ja sen edistämisestä?
Soita 0407482078 tai varaa aika esittelylle ajanvarauksestamme.