Stressi on tila, jossa henkilön kohtaamat haasteet ja vaatimukset ylittävät hänen käytettävissä olevat voimavaransa. Työelämässä stressi voi ilmetä kiireen, kohtuuttoman työmäärän, ajanhallinnan pulmien ja tuen puutteen kautta. Ulkopuolelta tulevien vaatimusten lisäksi itselle asetetut odotukset voivat myös aiheuttaa stressiä. Tämä voi heikentää työntekijöiden hyvinvointia ja työkykyä merkittävästi.
Työpaikalla stressi voi heikentää tuottavuutta ja lisätä sairauspoissaoloja. Pitkittynyt stressi voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin. Lisäksi se voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, unihäiriöitä ja vatsavaivoja. On tärkeää tunnistaa stressin vaikutukset ajoissa, jotta voidaan ryhtyä toimenpiteisiin ennen kuin ongelmat kasvavat liian suuriksi.
StressiHelppi on ennakoiva mielenhuoltopalvelu, joka tarjoaa työntekijöille työkaluja stressin ja kuormittuneisuuden oireiden vähentämiseen. Palvelu koostuu enintään viidestä terapeuttisesta videotapaamisesta, joissa keskitytään yksilöllisiin tavoitteisiin ilman suorittamisen painetta. Terapeutti tukee työntekijää stressinhallintaprosessissa ja tarjoaa tietoa lisäävää materiaalia sekä harjoituksia.
StressiHelppi auttaa ymmärtämään, mikä aiheuttaa stressin tunteen ja miten sitä voi helpottaa. Palvelu parantaa myös itsetuntemusta ja itsevarmuutta, mikä on keskeistä tehokkaan stressinhallinnan kannalta. Työntekijät saavat konkreettisia keinoja sekä työn että arjen organisoimiseen ja ajanhallintaan, mikä lisää heidän kokonaisvaltaista työhyvinvointiaan.
Työpaikalla stressinhallinta voi hyötyä useista menetelmistä. Tietoisuustaidot, kuten mindfulness ja meditointi, voivat auttaa työntekijöitä pysymään läsnä hetkessä ja vähentämään stressin tuntemuksia. Ajanhallintatekniikat ovat myös tärkeitä, sillä ne auttavat priorisoimaan tehtäviä ja jakamaan työkuorman tasaisemmin.
Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen on keskeistä työhyvinvoinnille. Työntekijöiden tulisi kannustaa pitämään taukoja, harrastamaan liikuntaa ja viettämään aikaa perheen ja ystävien kanssa. Näiden keinojen avulla voidaan luoda työympäristö, joka tukee työntekijöiden kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vähentää stressin haitallisia vaikutuksia.
Työhyvinvointi vaikuttaa suoraan yrityksen tuottavuuteen ja henkilöstön sitoutumiseen. Hyvinvoivat työntekijät ovat motivoituneempia, tehokkaampia ja kykenevämpiä yhteistyöhön, mikä parantaa yrityksen tuloskehitystä. Työntekijöiden vaihtuvuuden vähentäminen ja sairauspoissaolojen minimointi ovat myös tärkeitä tavoitteita, joihin panostaminen voi tuoda merkittäviä taloudellisia hyötyjä.
Investoimalla työhyvinvointiin yritykset voivat luoda kulttuurin, jossa työntekijät tuntevat olonsa turvalliseksi ja arvostetuksi. Tämä parantaa heidän sitoutumistaan organisaatioon ja vähentää uupumuksen riskiä. Yritykset, jotka asettavat työhyvinvoinnin etusijalle, ovat usein kilpailukykyisempiä ja houkuttelevampia työnantajina.
HR-osasto voi tukea työntekijöiden hyvinvointia tarjoamalla koulutusta stressinhallinnasta ja integroimalla mielenhuoltopalvelut, kuten StressiHelpin, osaksi yrityksen hyvinvointistrategiaa. Näin HR voi tarjota työntekijöille työkaluja ja resursseja, jotka auttavat heitä hallitsemaan stressiä ja ylläpitämään työhyvinvointia.
Lisäksi HR voi edistää avointa ja tukemaan työympäristöä, jossa työntekijöitä rohkaistaan jakamaan huoliaan ja etsimään apua tarvittaessa. Tämä luo ilmapiirin, jossa mielenhyvinvointi on luonnollinen osa työpaikan kulttuuria, ja työntekijät tuntevat saavansa tarvitsemansa tuen.
