Viikkopäiväkirja

Viikkopäiväkirja tehtävässä havainnoit joka päivä viikon ajan oman arkesi toimivuutta.

Vastaa kirjoittamalla omia havaintojasi arjestasi.

Aloita

Onko arjessasi riittävästi lepoa ja aktiivisuutta? Kerro tarkemmin.

Seuraava

Onko omasta mielestäsi arjessasi tarpeeksi liikuntaa?

Kyllä Ei

Tunnetko vähemmän iloa ja onnistumisen tunteita, kuin aiemmin? Kerro tarkemmin.

Seuraava

Suututko tai ärsyynnytkö helpommin, kuin aiemmin? Kerro tarkemmin.

Seuraava

Onko sinulla vuorovaikutussuhteita läheisiin tai ystäviin?

Kyllä Ei

Onko sinulla tekemistä ja puuhaa, joka on sinulle mielekästä ja jossa koet olevasi hyvä? Minkälaista?

Seuraava

Onko sinulla omasta mielestäsi terveellinen ravitsemus?

Kyllä Ei

Käytätkö omasta mielestäsi liikaa päihteitä?

Kyllä Ei

Kaikki valmista.