Unettomuuden tunnekirjaus

Kirjaa tällä viikolla tunteesi joka aamu herätessäsi. Mitä tunteita tunnistat itsessäsi?

Aloita

Minkälainen mieliala tai tunne sinulla oli aamulla herätessäsi?

Jännitys
Ahdistus
Häpeä
Ärtyneisyys
Stressi
Pelko
Suru
Toivottomuus
Uupumus
Tyytyväisyys
Syyllisyys
Seuraava

Tunnistitko jotain muita tunteita itsessäsi kuin edellä luetellut?

Seuraava

Minkälainen mieliala tai tunne sinulla oli illalla kun menit nukkumaan?

Jännitys
Ahdistus
Häpeä
Ärtyneisyys
Stressi
Pelko
Toivottomuus
Uupumus
Tyytyväisyys
Syyllisyys
Seuraava

Tunnistitko jotain muita tunteita itsessäsi kuin edellä luetellut?

Seuraava

Kaikki valmista.

Close