Toimivat työkalut toimimattomien tilalle

Kuvaa tilanne, jossa huoliajatuksesi tyypillisesti heräävät:

Millaisia huoliajatuksia tilanteessa nousee?

Miten olet aikaisemmin yrittänyt hallita huoliasi?

Miten aiemmat hallintakeinosi ovat toimineet?

Miten toimit, jos uskot huoliajatustasi?

Miten toimit, jos et usko huoliajatustasi?

Mitkä tämän ohjelman työkaluista auttavat sinua parhaiten toimimaan haluamallasi tavalla?