Kuvitellaan asteikko nollasta kymppiin.
10 edustaa sitä, että tunnet itsesi energiseksi, eikä mikään asia painaa mieltäsi tai stressaa sinua.
1 edustaa puolestaan sitä, että stressikäyräsi on niin huipussa, että tunnet olosi uupuneeksi ja väsyneeksi ettet jaksa nousta ylös sängystä.
Jos arvioit asteikolla 1-10, missä olet nyt stressin tunteen kanssa?
Aloita