Riippuvuusasteikko
Missä menet nyt suhteessa tavoitteeseesi, jonka määrittelit ensimmäisellä viikolla? Merkitse skaalalla 1-10.
Seuraava
Miten pääsen kohti tavoitetta, mikä on seuraava pieni askel, jonka toteutan?
24 tunnin sisällä?
Viikon sisällä?
Seuraava
Kirjaa tähän yksi suurempi askel, jonka aiot viikon aikana toteuttaa. Ensimmäisellä viikolla se voi olla esimerkiksi jo pelkästään se, että pidättäydyt riippuvuuskäyttäytymisestä.
Seuraava
Lähetä
Kaikki valmista.
Sulje lomake