Riippuvuuden kaari – Alkuvaihe

Tehtävänäsi on siis kertoa ”tarina” riippuvuudestasi siten, että käännät katseen itseesi ja kuljet läpi koko elämäsi kaaren. Mitä selkeämpi kuva sinulle tulee siitä, miten riippuvuus on edennyt elämänkaaressasi, sitä helpompi on välttää riippuvuuskäyttäytymistä jatkossa. Tämä kuitenkin edellyttää sinulta rohkeutta käydä läpi se, mitä vahingollinen riippuvuus on elämässäsi aiheuttanut.

Aloita pohtimalla alkuvaihetta seuraavien kysymysten avulla.

Aloita

Mikä oli ensimmäinen kokemuksesi suhteessa riippuvuuden kohteeseen? Esimerkiksi ensimmäinen kerta kun käytit alkoholia tai muuta päihdettä, pelasit tai toteutit toimintaa, josta tuli addiktiosi.

Seuraava

Millainen tämä kokemus oli tunnetasolla?

Seuraava

Millaista elämänhallintasi oli tuolloin?

Seuraava

Miten käyttäydyit juhlissa ja muissa sosiaalisissa tilanteissa?

Seuraava

Fyysiset, psyykkiset, henkiset, tunne-elämän, käyttäytymisen oireet?

Seuraava

Oliko seksuaalisuutesi alikorostunuttta tai ylikorostunutta?

Seuraava

Oliko alkuvaiheessa jo muita haittoja? Jos oli, niin mitä?

Seuraava

Kaikki valmista.

Close