Pohjakokemuksen luominen

Palauta nyt mieleesi viimeinen vuosi.

Käy kuukausi kuukaudelta läpi, millaista elämäsi oli riippuvuuden kanssa.

Voit käyttää pohjakokemuksen selkeyttämiseen apuna riippuvuuden kokonaisvaltaisia seurauksia, joita käsittelimme viikolla kaksi.

Aloita

Mikä oli tärkein ohjaava tekijä aloittamaan tämän Helpin? Oliko se jokin tapahtumaketju? Kirjoita tapahtuma kohta kohdalta ylös.

Seuraava

Mitä et enää halua koskaan kokea?

Seuraava

Miten addiktio on sinua voimakkaimmin haitannut?

Seuraava

Mitä alemmas et haluaa enää mennä?

Seuraava

Mitä tapahtuisi seuraavaksi, jos jatkaisit riippuvuuskäyttäytymistä?

Seuraava

Mistä olet joutunut jo luopumaan?

Seuraava

Kaikki valmista.