Harjoittele palleahengitystekniikkaa päivittäin muutaman minuutin ajan. Seuraavalta sivulta löydät ajastimen, joka auttaa sinua harjoituksessa. Tee harjoitusta niin kauan, kunnes aika kuluu nollaan. Sen jälkeen voit merkitä suorituksen.
Kaikki valmista.