Tässä tehtävässä kirjoitat itsellesi oman voimalauseen. Voit keksiä sen itse tai valita jokin näistä esimerkeistä:
Emme voi ennustaa tulevaisuutta, eikä sitä kannata lähteä arvailemaan
Minun ei tarvitse uskoa kaikkia ajatuksiani
Ajatukset ovat vain ajatuksia – eivät tosiasioita
Emme voi tietää toisten ajatuksia, eikä niitä kannata lähteä arvailemaan
Minun ei tarvitse olla täydellinen voidakseni saada hyväksyntää
Ei kannata ennustaa pahinta – yleensä ne eivät käy toteen
Jos jotakin pahaa tapahtuisi, voin kyllä selviytyä siitä
En voi hallita kaikkea – siispä ei ole tarvista yrittää niin paljon
Epävarmuuden sietämisen opetteleminen auttaa minua huolehtimaan vähemmän
Aloita