Loppukartoitus: Stressin oireet

Testaa kuinka kuormittunut olet. Jokainen kärsii aika ajoin stressistä, mutta millainen kuormitus ylittää käytettävissä olevat voimavarat?

  • Vastaa seuraaviin kysymyksiin.
Aloita

1. Tuntuuko sinusta, että elämäsi tärkeät asiat ovat omassa hallinnassasi?

2. Tunnistatko millaiset asiat kuormittavat sinua?

3. Kuinka usein olet niin stressaantunut tai hermostunut, että se tuntuu fyysisenä oireena? Esim. päänsärky, univaikeudet, palan tunne kurkussa tai sydämentykytykset?

4. Tuntuuko sinusta, että riität ja kelpaat omana itsenäsi?

5. Kun kohtaat hankaluuksia tai elämä yllättää, miten suhtaudut?

6. Oletko huomannut muistisi tai keskittymiskykysi heikentyneen?

7. Koetko palautuvasi riittävästi vapaa-ajalla ja viikonloppuisin?

8. Kuinka hyödylliseksi koit tämän Helpin?

9. Suosittelisitko Happi-terapioita myös muille?

10 Muuta palautetta?

Seuraava

Kaikki valmista.

Sulje lomake