ISI-unettomuuskysely

Valitse vaihtoehto, joka vastaa tilannettasi kuluneen kuukauden aikana

Vastaa seuraaviin kysymyksiin valitsemalla se vaihtoehto, joka vastaa mielestäsi parhaiten tilannettasi viimeisen kuluneen kuukauden ajalta.

Aloita

Arvioi nukahtamisvaikeutesi vakavuutta

Arvioi unessapysymisvaikeutesi vakavuutta

Arvioi vakavuutta: Liian aikainen herääminen aamulla

Kuinka tyytyväinen/tyytymätön olet tämän hetkiseen nukkumiseesi?

Missä määrin arvioit nukkumisongelmasi häiritsevän päivittäistä toimintaasi (esim. aiheuttaa väsymystä päivällä, häiritsee suorituskykyäsi, aiheuttaa keskittymis- ja muistamisvaikeuksia, vaikuttaa mielialaan)?

Kuinka helposti luulet muiden huomaavan nukkumisongelmasi heikentäneen elämänlaatuasi?

Kuinka huolestunut/ahdistunut olet tämänhetkisen nukkumisongelmasi vuoksi?

Kaikki valmista.

Close