Esimerkki 4
Mielihaluja herättävä riskitilanne:
Olen pikkujoulujuhlissa ja haluan lisätä terästettä glögiin.
Luvan antava ajatus:
”Olen tosi hermostunut ja jännittynyt. Pikku terästys rentouttaa ja tekee minusta sosiaalisemman”
Hallinta-ajatus:
”Hermostuneisuus ja jännittäminen on parempi kuin kännääminen. Mene kertomaan jollekin, kuinka jännittynyt olet!”
Seuraava