Häiriintyneen syömisen piirteet

Tässä tehtävässä poimit niitä häiriintyneeseen syömiseen liittyviä piirteitä, jotka tunnistat itsessäsi.

Aloita

Toistuvat laihdutuskuurit ja painonvaihtelu

Syöminen tuntuu hallitsemattomalta

Huomion voimakas kiinnittäminen ruoan energiasisältöihin

Paastoaminen, aterioiden jättäminen väliin

Syömisen kompensoiminen liikunnalla, oksentamalla tai muilla keinoin

Terveyttä tukevan syömisen perusteet eivät merkittävällä tavalla toteudu (monipuolisuus, riittävä ruoan määrä, ateriarytmi, joustavuus)

Syömiseen liittyvien sosiaalisten tilanteiden vältteleminen

Seuraava

Ruoka ja syöminen vievät häiritsevän paljon tilaa mielestä

Painosta tai kehon koosta murehtiminen

Ruokien jaotteleminen kiellettyihin ja sallittuihin ruokiin

Itsen syyllistäminen syömisestä

Syömiseen liittyvä ahdistus ja/tai pelot

Turvan tai lohdun hakeminen syömisestä ilman, että kehon tasolla on nälkä

Vaikeus tunnistaa fysiologinen nälkä, vaikeus kuunnella nälän tunnetta

Syöminen toistuvasti ähkyyn, selvästi yli kylläisyyden rajan

Vaikeus kuulla tai kuunnella kehon tarpeita

Seuraava

Seuraava

Kaikki valmista.