Arvioi vatvontavartin vaikutukset

Kun olet pitänyt Vatvontavarttia viikon ajan, arvioi harjoituksen vaikutuksia huoliajatuksiisi.

Aloita

Vatvontavartin vaikutukset

Huoliajatukset, joita käsittelit:

Toistuiko huolissasi jokin tietty teema?

Seuraava

Ahdistuksen voimakkuus ennen harjoitusta (0-100%):

Seuraava

Ahdistuksen voimakkuus harjoituksen jälkeen (0-100%):

Seuraava

Miten vatvontavartti vaikutti huoliajatustesi ilmaantumiseen?

Seuraava

Huomioitko vatvontavarttien aikana pohtivasi myös ratkaistavissa olevia huolia?

Kaikki valmista.

Close