Usein unettomuudesta saattaa syyttää itseään eri syistä johtuen: en koskaan nuku kunnolla, olen aina päivällä väsynyt, en taaskaan jaksanut tehdä tuota…
Harjoittele nyt antamaan itsellesi anteeksi ja hyväksymään sellaisia asioita, jolle et juuri nyt voi mitään.
Päästä niistä hiljalleen irti.
Aloita