Anteeksiantojana

Usein unettomuudesta saattaa syyttää itseään eri syistä johtuen: en koskaan nuku kunnolla, olen aina päivällä väsynyt, en taaskaan jaksanut tehdä tuota…

  • Harjoittele nyt antamaan itsellesi anteeksi ja hyväksymään sellaisia asioita, jolle et juuri nyt voi mitään.
  • Päästä niistä hiljalleen irti.
  • Aloita

    Kirjoita tähän ajatuksesi siitä minkä asian haluat antaa itsellesi anteeksi tai hyväksyä:

    Seuraava

    Missä kohtaa olet elämässäsi tämän asian itsellesi anteeksiantamista: juuri nyt?

    Seuraava

    Tee tämä harjoitus uudestaan viikon lopuksi, ja arvioi, pystytkö antamaan itsellesi paremmin anteeksi juuri tämän asian.

    Seuraava

    Kaikki valmista.

    Close