Alkukartoitus: ISI-unettomuuskysely

Valitse vaihtoehto, joka vastaa tilannettasi kuluneen kuukauden aikana

Vastaa seuraaviin kysymyksiin valitsemalla se vaihtoehto, joka vastaa mielestäsi parhaiten tilannettasi viimeisen kuluneen kuukauden ajalta.

Kyselyssä on yhteensä 7 kysymystä.

Aloita

1. Arvioi nukahtamisvaikeutesi vakavuutta

2. Arvioi unessapysymisvaikeutesi vakavuutta

3. Arvioi vakavuutta: Liian aikainen herääminen aamulla

4. Kuinka tyytyväinen/tyytymätön olet tämän hetkiseen nukkumiseesi?

5. Missä määrin arvioit nukkumisongelmasi häiritsevän päivittäistä toimintaasi (esim. aiheuttaa väsymystä päivällä, häiritsee suorituskykyäsi, aiheuttaa keskittymis- ja muistamisvaikeuksia, vaikuttaa mielialaan)?

6. Kuinka helposti luulet muiden huomaavan nukkumisongelmasi heikentäneen elämänlaatuasi?

7. Kuinka huolestunut/ahdistunut olet tämänhetkisen nukkumisongelmasi vuoksi?

Kaikki valmista.

Sulje lomake