Aikaisemman retkahtamisen hyödyntäminen oppimiskokemuksena

Tässä tehtävässä muistelet,

  • retkahdustilanteita edeltäviä tilanteita
  • varsinaisia käyttötilanteita
  • retkahduksen seurauksia
    • Aloita

    Edeltävät tilanteet

    Muistele jotakin tilannetta, jossa olet päätöksesi jälkeen palannut käyttämään päihteitä. Mieti erityisesti niitä näennäisesti mitättömiä päätöksiä, joita jälkikäteen voit tunnistaa tapahtumasta. Mieti ensin seuraavien kysymysten avulla retkahtamista edeltäviä tilanteita.

    Seuraava

    Edeltävät tilanteet

    Millainen riskitilanne tapahtunutta edelsi?

    Millaisia näennäisesti mitättömiä päätöksiä tunnistat tehneesi?

    Miten selitit itsellesi näitä päätöksiä?

    Seuraava

    Varsinainen käyttötilanne

    Pohdi seuraavien kysymysten avulla varsinaista käyttötilannetta.

    Seuraava

    Varsinainen käyttötilanne

    Miten annoit itsellesi luvan käyttämiseen?

    Mitä halusit saavuttaa päihteillä?

    Seuraava

    Seuraukset

    Mieti seuraavien kysymysten avulla, mitä retkahtamisesta seurasi.

    Seuraava

    Seuraukset

    Mitkä olivat päihdekäytön välittömät seuraukset?

    Mitä käyttämisestä seurasi myöhemmin?

    Millaisia tietoisia valintoja tekisit nyt, jos kohtaisit saman tilanteen uudelleen?

    Seuraava

    Kaikki valmista.

    Sulje lomake